--- title: "Komplikuje vám zápach z úst život? Poradíme vám, ako sa ho zbaviť - Manworld.sk | Pánsky magazín" description: "Man World - pánsky magazín zameraný na módu, štýl, cestovanie, dizajn a technológie. Ak chcete vediet čo na seba, čo je moderné, štýlové a ako žijú správny muži" url: "https://www.manworld.sk/vyziva/komplikuje-vám-zápach-z-úst-život-poradíme-vám,-ako-sa-ho-zbaviť/" date: "2026-11-11T14:02:37+00:00" language: "sk-SK" --- ***Najčastejšou príčinou zápachu z úst, ktorá sa dá najrýchlejšie odstrániť, sú určite silne zapáchajúce potraviny, ako je cesnak alebo cibuľa.*** ***Za zápach z úst však môžu aj choroby ako kazy a paradentóza či infekcie v ústach. Príčinou zápachu z úst je však aj zlá dentálna a ústna hygiena.*** Dobrou správou je, že s nasledujúcimi radami sa zápachu z úst môžete pomerne jednoducho vyhnúť a užiť si [plánovanú dovolenku](https://tiptravel.sk/) bez akýchkoľvek nepríjemných starostí a bolestí zubov. ## Záleží na správnej zubnej hygiene **Za zápach** z úst **sú najčastejšie zodpovedné baktérie**, ktoré sa pri zlej starostlivosti o zuby a ústnu dutinu množia a spôsobujú nepríjemne zapáchajúci dych. Každý, **kto si** ale **čistí zuby dvakrát denne**, ako odporúčajú zubári – ráno po raňajkách a večer pred spaním – **robí správne a môže sa** týmto **nepríjemným stavom a situáciám vyhnúť**. Ak sa teda chcete nepríjemného zápachu z úst zbaviť, musíte investovať čas aj peniaze do [správnej zubnej hygieny](https://www.kvalitny-zubar.sk/dentalna-hygiena). Pri čistení zubov dbajte na to, aby ste starostlivo očistili vonkajší a vnútorný povrch každého zuba, počínajúc od ďasien. Dôkladne sa musia vyčistiť aj žuvacie plochy. Aby ste sa vyhli akémukoľvek zápachu z úst, mali by ste na čistenie medzizubných priestorov používať aj zubnú niť. Využiť sa na tento účel dajú produkty s osviežujúcou mätovou príchuťou aj bez nej. V neposlednom rade by ste si mali jazyk vyčistiť škrabkou na jazyk, pretože práve tu sa baktérie s obľubou usadzujú najviac. Na tento účel zasa môžete použiť plastovú škrabku z drogérie alebo investovať do udržateľnej medenej škrabky s dlhou životnosťou. Tento postup má výhodu aj v tom, že drahý kov pôsobí antibakteriálne a zabraňuje tak zápachu z úst. ## Svieži dych pre čistý pocit v ústach Ako sme práve zistili, precízne čistenie zubov a úst v domácom prostredí, ale aj u [dobrého zubára v Žiline](https://www.kvalitny-zubar.sk/), je to najlepšie, ako sa vyhnúť zápachu z úst. Spôsobov je však oveľa viac. Napríklad, po vyčistení zubov je vhodné si ústa dôkladne vypláchnuť ústnou vodou. Zápach z úst však nespôsobujú len baktérie či jedlo a nápoje. Aj **nedostatočný príjem tekutín podporuje množenie baktérií** a zápach z úst. Dbajte preto na to, aby ste svoju ústnu sliznicu udržiavali vlhkú a pitím v pravidelných intervaloch **podporovali slinenie**. Na to je najlepšia čistá voda. **Žuvačky bez cukru** tiež krátkodobo stimulujú tok slín a osviežia vás. Nielen pravidelné prehliadky u zubára a včasné rozpoznanie a liečba chorôb a infekcií v ústach spoľahlivo zabránia zápachu z úst. Ani pravidelná dentálna hygiena nedáva baktériám šancu množiť sa a bojuje proti zápachu z úst skôr, ako sa rozvinie. Tak sa tomu vyhnite a nájdite si na údržbu zubov vo svojom živote čas. Zdroj obrázka: Andrew Angelov/Shutterstock.com Prečítané: 1533x - [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.manworld.sk%2Fvyziva%2Fkomplikuje-v%25C3%25A1m-z%25C3%25A1pach-z-%25C3%25BAst-%25C5%25BEivot-porad%25C3%25ADme-v%25C3%25A1m%2C-ako-sa-ho-zbavi%25C5%25A5.md "Zdieľať na facebooku") - [](https://api.whatsapp.com/send?text=Zdie%C4%BEa%C5%A5+cez+WhatsApp "Zdieľať cez WhatsApp") - [](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.manworld.sk%2Fvyziva%2Fkomplikuje-v%25C3%25A1m-z%25C3%25A1pach-z-%25C3%25BAst-%25C5%25BEivot-porad%25C3%25ADme-v%25C3%25A1m%2C-ako-sa-ho-zbavi%25C5%25A5.md "Zdieľať cez LinkedIn") [](# "Späť hore") Späť hore --- [![reklama](https://www.manworld.sk/images/banners/reklama_stvorec_V2.jpg) ](https://www.manworld.sk/component/banners/click/5/ "123web stvorec") Najčítanejšie [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/91/men_1-91c7a56a.jpg?src=images/tema/men_1.jpg&thumbnail=90,60,&hash=7b451a52) ### Negatívne účinky masturbácie](https://www.manworld.sk/tema/negativne-ucinky-masturbacie/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/96/mma-2282013_1280-966de15c.jpg?src=images/ako_vyzerat/mma-2282013_1280.jpg&thumbnail=90,60,&hash=63cb1492) ### Tetovanie na hrudi pre mužov](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/tetovanie-na-hrudi-pre-muzov/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/fac9770ae986695c80dfb6c58f312f32_XL.jpg) ### V Británií patrí chirurgické zväčšenie penisu k najbežnejším plastickým operáciám. Príde tento trend aj ku nám?](https://www.manworld.sk/tema/v-britanii-patri-chirurgicke-zvacsenie-penisu-k-najbeznejsim-plastickym-operaciam-pride-tento-trend-aj-ku-nam/) [![30 potravín, ktoré by nikdy nemali chýbať](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/9ecd376e5371efaef9aad9bc9143aed8_XL.jpg) ### 30 potravín, ktoré by nikdy nemali chýbať](https://www.manworld.sk/vyziva/30-potravin-ktore-by-nikdy-nemali-chybat/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/fc/b262fcb3a88d76445a5d5d6ad933cf2d_XL-fc896bb3.jpg?src=images/ako_vyzerat/b262fcb3a88d76445a5d5d6ad933cf2d_XL.jpg&thumbnail=90,60,&hash=7e303879) ### MOKO - tradičné tetovanie ľudí Maori](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/moko-tradicne-tetovanie-ludi-maori/) [![kalórie alkoholu](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/867519228d1d5325856fc61d710ded0e_XL.jpg) ### Kalorický obsah alkoholu](https://www.manworld.sk/vyziva/kaloricky-obsah-alkoholu/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/f7abac252ae5ed68121b92ba7a669d87_XL.jpg) ### Top 10 najdrahších domov sveta](https://www.manworld.sk/byvanie/top-10-najdrahsich-domov-sveta/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/aa5045f13216477abf2a0e16a08acd59_XL.jpg) ### Severná Kórea: náš cestovný ruch je na vzostupe](https://www.manworld.sk/cestovanie/severna-korea-nas-cestovny-ruch-je-na-vzostupe/) [![Koľko zarábajú v top modelingu muži?](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/d65085d854a39feae81a41eb458281c5_XL.jpg) ### Koľko zarábajú v top modelingu muži?](https://www.manworld.sk/styl/kolko-zarabaju-v-top-modelingu-muzi/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/a9/2e2843e2ade511d88df42c8a44a73c77_XL-a9fa7f07.jpg?src=images/ako_vyzerat/2e2843e2ade511d88df42c8a44a73c77_XL.jpg&thumbnail=90,51,&hash=02b39b78) ### Ako na moderný účes?](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/ako-na-moderny-uces/) Najnovšie [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e9/pexels-nickoloui-1319461-e9148cc3.jpg?src=images/Zdravie_fit/pexels-nickoloui-1319461.jpg&thumbnail=200,120,&hash=89b4c0ad) ##### Holenie bez pálenia: malé zmeny, ktoré zlepšia každé ráno](https://www.manworld.sk/styl/holenie-bez-palenia-male-zmeny-rutina/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/19/pexels-chris-s-414051315-30147465-1947ea8c.jpg?src=images/Zo_zivota/pexels-chris-s-414051315-30147465.jpg&thumbnail=200,120,&hash=fcbbac7b) ##### Keď partnerka nechce riešenie, ale tvoju pozornosť](https://www.manworld.sk/tema/ked-partnerka-nechce-riesenie-ale-vypocutie/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e3/pexels-magda-ehlers-pexels-15234747-e397c40a.jpg?src=images/Cestovanie/pexels-magda-ehlers-pexels-15234747.jpg&thumbnail=200,120,&hash=ad0231e9) ##### Plzeň pod povrchom: keď sa pivo mení na remeselný zážitok](https://www.manworld.sk/cestovanie/plzen-pivovarske-remeslo-historicke-pivnice/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/c4/pexels-cottonbro-5901622-c43ee113.jpg?src=images/byvanie/pexels-cottonbro-5901622.jpg&thumbnail=200,120,&hash=804aa6a7) ##### Pokazená práčka? Čo môžeš skontrolovať skôr, než zavoláš servis](https://www.manworld.sk/byvanie/pokazena-pracka-co-skontrolovat-pred-servisom/) Vyberáme [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/d65085d854a39feae81a41eb458281c5_XL.jpg) ### Koľko zarábajú v top modelingu muži? Časopis Forbes je známy zostavovaním rôznych rebríčkov, tentoraz sa dostalo aj na najlepšie platených mužov v… Prečítať](https://www.manworld.sk/styl/kolko-zarabaju-v-top-modelingu-muzi/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/725ab2e5536ce3eac0a8dd17d083ff4e_XL.jpg) ### Architektúra: Veža Slobody Po dokončení to bude jedna z najvýznamnejších stavieb 21. storočia. Hrá významnú úlohu v dizajne a svojou výraznou… Prečítať](https://www.manworld.sk/byvanie/architektura-veza-slobody/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/c99e3db826c0f4cc2688a36ce3b60e1a_XL.jpg) ### Drink týždňa od Erika Alperina: Cablegram Niečo z histórie: Los Angeles, známe aj ako mesto prebytku, od okázalých športových áut po sídla v Beverly Hills… Prečítať](https://www.manworld.sk/vyziva/drink-tyzdna-od-erika-alperina-cablegram/) [![reklama](https://www.manworld.sk/images/banners/reklama_stvorec_V2.jpg) ](https://www.manworld.sk/component/banners/click/5/ "123web stvorec") *reklama*