--- title: "Problémy s prostatou sú pre mužov vážne. Ako im účinne predchádzať? - Manworld.sk | Pánsky magazín" description: "Man World - pánsky magazín zameraný na módu, štýl, cestovanie, dizajn a technológie. Ak chcete vediet čo na seba, čo je moderné, štýlové a ako žijú správny muži" url: "https://www.manworld.sk/tema/problemy-s-prostatou-su-pre-muzov-vazne-ako-im-ucinne-predchadzat/" date: "2026-11-11T19:23:43+00:00" language: "sk-SK" --- **Prostata je pre mužov dôležitý orgán, ale s vekom sa často objavujú problémy ako jej nezhubné zväčšenie alebo dokonca rakovina. Prevencia je preto mimoriadne dôležitá, pretože nám pomáha znižovať riziko vzniku týchto ochorení. Z akých konkrétnych krokov sa skladá?** ## Správne jedlo dokáže znížiť zápal v tele Vaša strava je silným nástrojom prevencie. Vedecké výskumy potvrdzujú, že takzvaná stredomorská strava – plná zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov – chráni prostatu. Konkrétne látky ako **lykopén** (v paradajkách) a **sulforafán** (v brokolici) majú schopnosť obmedzovať rast nezdravých buniek v prostate. Ak do jedálnička zaradíte tučné ryby (napr. losos), získate cenné omega-3 mastné kyseliny. Tie potláčajú dlhodobý zápal, ktorý môže byť spúšťačom problémov a potenciálne [nebezpečná prostata](https://prepacientov.sk/zivotny-styl/zvacsena-prostata-stazuje-zivot-a-zvysuje-riziko-nadoru/) tak môže byť menej pravdepodobná. ## Pohyb je najlepší regulátor hormónov Pravidelný pohyb nie je dôležitý len pre srdce a postavu, ale aj pre prostatu. Aktívni muži majú nižšie riziko zväčšenia prostaty a aj rakoviny. Fyzická aktivita pomáha telu lepšie pracovať s inzulínom a udržiavať zdravú váhu. To všetko má pozitívny vplyv na hladinu mužských hormónov, ktoré ovplyvňujú rast prostaty. Udržiavanie zdravej miery pohybu je jednou z najlepších foriem prevencie. ## Nezabúdajte na pravidelné kontroly a dôležité tuky Hoci môžeme riziko znižovať prevenciou, včasná kontrola je rovnako dôležitá. Muži s rodinnou históriou ochorení prostaty alebo vyšším vekom by mali chodiť na pravidelné prehliadky. Zamerajte sa aj na svoj celkový metabolický stav. Ak máte problémy s cholesterolom alebo nadváhu, zvyšuje sa celkový zápal v tele. Preto je nutné sledovať si aj [dôležité triglyceridy](https://prepacientov.sk/triglyceridy/zistili-vam-pri-preventivke-zvysene-triglyceridy-tie-sposobuju-az-5x-castejsie-aterosklerozu-a-riziko-infarktu-nez-zvyseny-cholesterol/), pretože ich vysoké hodnoty sú spojené s inzulínovou rezistenciou, ktorá môže nepriamo podporovať rast prostaty. ## Využitie doplnkov a liekov – pre koho áno a pre koho nie? Pre mužov s naozaj vysokým rizikom sa v niektorých prípadoch používajú lieky, ktoré znižujú hladinu určitých hormónov. Tie preukázateľne znižujú riziko rakoviny prostaty, treba byť však opatrní. Výskum ukázal, že populárne doplnky ako selén alebo vitamín E nemali žiaden ochranný účinok a v niektorých prípadoch mohli riziko dokonca mierne zvýšiť. Preto je najlepšie spoliehať sa na vyváženú stravu a konzultovať doplnky so svojím lekárom. Zdroj obrázka: creativespace7777/freepik.com Prečítané: 938x - [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.manworld.sk%2Ftema%2Fproblemy-s-prostatou-su-pre-muzov-vazne-ako-im-ucinne-predchadzat.md "Zdieľať na facebooku") - [](https://api.whatsapp.com/send?text=Zdie%C4%BEa%C5%A5+cez+WhatsApp "Zdieľať cez WhatsApp") - [](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.manworld.sk%2Ftema%2Fproblemy-s-prostatou-su-pre-muzov-vazne-ako-im-ucinne-predchadzat.md "Zdieľať cez LinkedIn") [](# "Späť hore") Späť hore --- [![reklama](https://www.manworld.sk/images/banners/reklama_stvorec_V2.jpg) ](https://www.manworld.sk/component/banners/click/5/ "123web stvorec") Najčítanejšie [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/91/men_1-91c7a56a.jpg?src=images/tema/men_1.jpg&thumbnail=90,60,&hash=7b451a52) ### Negatívne účinky masturbácie](https://www.manworld.sk/tema/negativne-ucinky-masturbacie/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/96/mma-2282013_1280-966de15c.jpg?src=images/ako_vyzerat/mma-2282013_1280.jpg&thumbnail=90,60,&hash=63cb1492) ### Tetovanie na hrudi pre mužov](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/tetovanie-na-hrudi-pre-muzov/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/fac9770ae986695c80dfb6c58f312f32_XL.jpg) ### V Británií patrí chirurgické zväčšenie penisu k najbežnejším plastickým operáciám. Príde tento trend aj ku nám?](https://www.manworld.sk/tema/v-britanii-patri-chirurgicke-zvacsenie-penisu-k-najbeznejsim-plastickym-operaciam-pride-tento-trend-aj-ku-nam/) [![30 potravín, ktoré by nikdy nemali chýbať](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/9ecd376e5371efaef9aad9bc9143aed8_XL.jpg) ### 30 potravín, ktoré by nikdy nemali chýbať](https://www.manworld.sk/vyziva/30-potravin-ktore-by-nikdy-nemali-chybat/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/fc/b262fcb3a88d76445a5d5d6ad933cf2d_XL-fc896bb3.jpg?src=images/ako_vyzerat/b262fcb3a88d76445a5d5d6ad933cf2d_XL.jpg&thumbnail=90,60,&hash=7e303879) ### MOKO - tradičné tetovanie ľudí Maori](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/moko-tradicne-tetovanie-ludi-maori/) [![kalórie alkoholu](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/867519228d1d5325856fc61d710ded0e_XL.jpg) ### Kalorický obsah alkoholu](https://www.manworld.sk/vyziva/kaloricky-obsah-alkoholu/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/f7abac252ae5ed68121b92ba7a669d87_XL.jpg) ### Top 10 najdrahších domov sveta](https://www.manworld.sk/byvanie/top-10-najdrahsich-domov-sveta/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/aa5045f13216477abf2a0e16a08acd59_XL.jpg) ### Severná Kórea: náš cestovný ruch je na vzostupe](https://www.manworld.sk/cestovanie/severna-korea-nas-cestovny-ruch-je-na-vzostupe/) [![Koľko zarábajú v top modelingu muži?](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/d65085d854a39feae81a41eb458281c5_XL.jpg) ### Koľko zarábajú v top modelingu muži?](https://www.manworld.sk/styl/kolko-zarabaju-v-top-modelingu-muzi/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/a9/2e2843e2ade511d88df42c8a44a73c77_XL-a9fa7f07.jpg?src=images/ako_vyzerat/2e2843e2ade511d88df42c8a44a73c77_XL.jpg&thumbnail=90,51,&hash=02b39b78) ### Ako na moderný účes?](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/ako-na-moderny-uces/) Najnovšie [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/1b/pexels-silverkblack-36714221-1bcf18cc.jpg?src=images/biznis/pexels-silverkblack-36714221.jpg&thumbnail=200,120,&hash=19f106bb) ##### Keď sa z kolegu staneš šéfom: ako zvládnuť prvé týždne bez pózy](https://www.manworld.sk/biznis/ked-sa-z-kolegu-stanes-sefom-prve-tyzdne/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e9/pexels-nickoloui-1319461-e9148cc3.jpg?src=images/Zdravie_fit/pexels-nickoloui-1319461.jpg&thumbnail=200,120,&hash=89b4c0ad) ##### Holenie bez pálenia: malé zmeny, ktoré zlepšia každé ráno](https://www.manworld.sk/styl/holenie-bez-palenia-male-zmeny-rutina/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/19/pexels-chris-s-414051315-30147465-1947ea8c.jpg?src=images/Zo_zivota/pexels-chris-s-414051315-30147465.jpg&thumbnail=200,120,&hash=fcbbac7b) ##### Keď partnerka nechce riešenie, ale tvoju pozornosť](https://www.manworld.sk/tema/ked-partnerka-nechce-riesenie-ale-vypocutie/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e3/pexels-magda-ehlers-pexels-15234747-e397c40a.jpg?src=images/Cestovanie/pexels-magda-ehlers-pexels-15234747.jpg&thumbnail=200,120,&hash=ad0231e9) ##### Plzeň pod povrchom: keď sa pivo mení na remeselný zážitok](https://www.manworld.sk/cestovanie/plzen-pivovarske-remeslo-historicke-pivnice/) Vyberáme [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/deb9f9efc56ef2a940bdf0d58ccaad5c_XL.jpg) ### ORACLE kúpil havajský ostrov Šéf spoločnosti ORACLE, Larry Ellison kúpil od svojho kolegu, tiež multimiliardára ostrov na Havaji. Ellison,… Prečítať](https://www.manworld.sk/styl/oracle-kupil-havajsky-ostrov/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/84bd8bd55711fc1be7650ea3945868c3_XL.jpg) ### Navštívte najkrajšie štadióny v Európe Vidieť naživo futbalový štadión, keď sa tam nehrá zápas, je podobné ako sadnúť si do najrýchlejšie auta na svete, bez… Prečítať](https://www.manworld.sk/cestovanie/navstivte-najkrajsie-stadiony-v-europe/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/dd45d054dfce696b68bc0b43a11d1bfe_XL.jpg) ### Oceanco a Vitruvius Yacht prinášajú koncept 101 metrovej luxusnej jachty Zoznámte sa s konceptom modernej a zároveň luxusnej jachty od priekopníkov v oblasti, Vitruvius a Oceanico. Na dizajne… Prečítať](https://www.manworld.sk/milionarke-hracky/oceanco-a-vitruvius-yacht-prinasaju-koncept-101-metrovej-luxusnej-jachty/) [![reklama](https://www.manworld.sk/images/banners/reklama_stvorec_V2.jpg) ](https://www.manworld.sk/component/banners/click/5/ "123web stvorec") *reklama*