--- title: "Máte strach o svoje zdravie? Dbajte na dodržiavanie týchto pravidiel - Manworld.sk | Pánsky magazín" description: "Man World - pánsky magazín zameraný na módu, štýl, cestovanie, dizajn a technológie. Ak chcete vediet čo na seba, čo je moderné, štýlové a ako žijú správny muži" url: "https://www.manworld.sk/tema/mate-strach-o-svoje-zdravie-dbajte-na-dodrziavanie-tychto-pravidiel/" date: "2026-11-11T19:22:48+00:00" language: "sk-SK" --- ***Zdravie máme len jedno, preto je jeho ochrana veľmi dôležitá. Zdravé potraviny a dostatočné množstvo pohybu však niekedy silným vírusom odolávať nestačia. Preto je dobré poistiť obranyschopnosť organizmu aj dôkladnou hygienou, ktorá pramení z dodržiavania niekoľkých pravidiel a zásad.*** Poďme sa vo vlastnom záujme na tie najdôležitejšie pozrieť a určite sa vám podarí vaše zdravie a imunitu pred hrozbou vírusu uchrániť. **Dbajte na pravidelnú hygienu rúk** Umývanie rúk úspešne zabraňuje šíreniu nebezpečných patogénov, ako sú baktérie a vírusy. Výskumy ukazujú, že **bežné čistenie rúk môže znížiť riziko črevných ochorení o 30 %**. Okrem toho je umývanie rúk osvedčeným spôsobom, ako zabrániť aj chrípke. Problémom však je, že pri zvýšenom čistení rúk a pokožky môže dôjsť k porušeniu jej prirodzenej ochrannej bariéry a vzniku šupín. Ak sa chcete týmto stavom vyhnúť, môžete v rizikových situáciách a miestach používať [**univerzálne latexové rukavice**](https://www.tetraeder.sk/latexove-ochranne-rukavice/). **Vydenzifikujte si interiér UV sterilizátorom** Nielen z dôvodu práce, ale aj zábavy a odpočinku trávime v interiéri obrovské množstvo času. A práve tieto uzavreté priestory sú veľkým zdrojom baktérií a vírusov. Aby ste sa im vyhli, nemusíte spať celý rok na záhrade. Stačí pravidelne vetrať a občas použiť na úplnú a stopercentnú dezinfekciu interiéru [**špeciálny UV sterilizátor**](https://www.tetraeder.sk/germicidne-ziarice-uv-c-lampy/). **Obmedzte osobné kontakty s cudzími ľuďmi** Platí to najmä pri nakupovaní a pobyte v obchodnom centre, kde je výskyt väčšieho množstva ľudí pravdepodobný. Nosenie ochranného rúška je základ. Stále by ste sa ale mali vyhýbať aj dlhodobému kontaktu s ľuďmi, ktorých nepoznáte. Používajte [**mobilné platobné terminály**](https://fiskalpro.sk/sk/category/platobny-terminal/) a naučte sa využívať na nákup niektorých doplnkov aj internet. Prečítané: 2379x - [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.manworld.sk%2Ftema%2Fmate-strach-o-svoje-zdravie-dbajte-na-dodrziavanie-tychto-pravidiel.md "Zdieľať na facebooku") - [](https://api.whatsapp.com/send?text=Zdie%C4%BEa%C5%A5+cez+WhatsApp "Zdieľať cez WhatsApp") - [](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.manworld.sk%2Ftema%2Fmate-strach-o-svoje-zdravie-dbajte-na-dodrziavanie-tychto-pravidiel.md "Zdieľať cez LinkedIn") [](# "Späť hore") Späť hore --- [![reklama](https://www.manworld.sk/images/banners/reklama_stvorec_V2.jpg) ](https://www.manworld.sk/component/banners/click/5/ "123web stvorec") Najčítanejšie [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/91/men_1-91c7a56a.jpg?src=images/tema/men_1.jpg&thumbnail=90,60,&hash=7b451a52) ### Negatívne účinky masturbácie](https://www.manworld.sk/tema/negativne-ucinky-masturbacie/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/96/mma-2282013_1280-966de15c.jpg?src=images/ako_vyzerat/mma-2282013_1280.jpg&thumbnail=90,60,&hash=63cb1492) ### Tetovanie na hrudi pre mužov](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/tetovanie-na-hrudi-pre-muzov/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/fac9770ae986695c80dfb6c58f312f32_XL.jpg) ### V Británií patrí chirurgické zväčšenie penisu k najbežnejším plastickým operáciám. Príde tento trend aj ku nám?](https://www.manworld.sk/tema/v-britanii-patri-chirurgicke-zvacsenie-penisu-k-najbeznejsim-plastickym-operaciam-pride-tento-trend-aj-ku-nam/) [![30 potravín, ktoré by nikdy nemali chýbať](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/9ecd376e5371efaef9aad9bc9143aed8_XL.jpg) ### 30 potravín, ktoré by nikdy nemali chýbať](https://www.manworld.sk/vyziva/30-potravin-ktore-by-nikdy-nemali-chybat/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/fc/b262fcb3a88d76445a5d5d6ad933cf2d_XL-fc896bb3.jpg?src=images/ako_vyzerat/b262fcb3a88d76445a5d5d6ad933cf2d_XL.jpg&thumbnail=90,60,&hash=7e303879) ### MOKO - tradičné tetovanie ľudí Maori](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/moko-tradicne-tetovanie-ludi-maori/) [![kalórie alkoholu](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/867519228d1d5325856fc61d710ded0e_XL.jpg) ### Kalorický obsah alkoholu](https://www.manworld.sk/vyziva/kaloricky-obsah-alkoholu/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/f7abac252ae5ed68121b92ba7a669d87_XL.jpg) ### Top 10 najdrahších domov sveta](https://www.manworld.sk/byvanie/top-10-najdrahsich-domov-sveta/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/aa5045f13216477abf2a0e16a08acd59_XL.jpg) ### Severná Kórea: náš cestovný ruch je na vzostupe](https://www.manworld.sk/cestovanie/severna-korea-nas-cestovny-ruch-je-na-vzostupe/) [![Koľko zarábajú v top modelingu muži?](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/d65085d854a39feae81a41eb458281c5_XL.jpg) ### Koľko zarábajú v top modelingu muži?](https://www.manworld.sk/styl/kolko-zarabaju-v-top-modelingu-muzi/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/a9/2e2843e2ade511d88df42c8a44a73c77_XL-a9fa7f07.jpg?src=images/ako_vyzerat/2e2843e2ade511d88df42c8a44a73c77_XL.jpg&thumbnail=90,51,&hash=02b39b78) ### Ako na moderný účes?](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/ako-na-moderny-uces/) Najnovšie [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/1b/pexels-silverkblack-36714221-1bcf18cc.jpg?src=images/biznis/pexels-silverkblack-36714221.jpg&thumbnail=200,120,&hash=19f106bb) ##### Keď sa z kolegu staneš šéfom: ako zvládnuť prvé týždne bez pózy](https://www.manworld.sk/biznis/ked-sa-z-kolegu-stanes-sefom-prve-tyzdne/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e9/pexels-nickoloui-1319461-e9148cc3.jpg?src=images/Zdravie_fit/pexels-nickoloui-1319461.jpg&thumbnail=200,120,&hash=89b4c0ad) ##### Holenie bez pálenia: malé zmeny, ktoré zlepšia každé ráno](https://www.manworld.sk/styl/holenie-bez-palenia-male-zmeny-rutina/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/19/pexels-chris-s-414051315-30147465-1947ea8c.jpg?src=images/Zo_zivota/pexels-chris-s-414051315-30147465.jpg&thumbnail=200,120,&hash=fcbbac7b) ##### Keď partnerka nechce riešenie, ale tvoju pozornosť](https://www.manworld.sk/tema/ked-partnerka-nechce-riesenie-ale-vypocutie/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e3/pexels-magda-ehlers-pexels-15234747-e397c40a.jpg?src=images/Cestovanie/pexels-magda-ehlers-pexels-15234747.jpg&thumbnail=200,120,&hash=ad0231e9) ##### Plzeň pod povrchom: keď sa pivo mení na remeselný zážitok](https://www.manworld.sk/cestovanie/plzen-pivovarske-remeslo-historicke-pivnice/) Vyberáme [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/72d349c0f7698e826b25f54cec53f9de_XL.jpg) ### Chutné radosti Milovníci a vyznávači všakovakých dobrôt nekladú veľký dôraz na možné dôsledky a s veľkou radosťou prežívajú ten… Prečítať](https://www.manworld.sk/vyziva/chutne-radosti/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/2a/94f6f996ec3a866ce6d587d28bd5b809_XL-2a09bfa7.jpg?src=images/tema/94f6f996ec3a866ce6d587d28bd5b809_XL.jpg&thumbnail=500,350,&hash=faadbbac) ### Bolesť panvového dna – o čo ide? Bolesť panvového dna je charakterizovaná najmä bolesťou a rôznymi inými zdravotnými problémami v oblasti panvy.… Prečítať](https://www.manworld.sk/tema/bolest-panvoveho-dna-o-co-ide/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/5b28f48ced011fc04be950095172835a_XL.jpg) ### CES 2017: Inteligentný záchod za 10 000€, čo dokáže? LAS VEGAS - Chceli by ste dokonale čistú toaletu, bez nutnosti pravidelného čistenia? Samočistiace záchody nie sú… Prečítať](https://www.manworld.sk/milionarke-hracky/ces-2017-inteligentny-zachod-za-10-000-co-dokaze/) [![reklama](https://www.manworld.sk/images/banners/reklama_stvorec_V2.jpg) ](https://www.manworld.sk/component/banners/click/5/ "123web stvorec") *reklama*