--- title: "Dodržiavanie týchto dvoch vecí vás zbaví bolesti hlavy - Manworld.sk | Pánsky magazín" description: "Man World - pánsky magazín zameraný na módu, štýl, cestovanie, dizajn a technológie. Ak chcete vediet čo na seba, čo je moderné, štýlové a ako žijú správny muži" url: "https://www.manworld.sk/tema/dodrziavanie-tychto-dvoch-veci-vas-zbavi-bolesti-hlavy/" date: "2026-11-11T19:30:46+00:00" language: "sk-SK" --- Nie je asi taká osoba, ktorá by v priebehu svojho života nepocítila, čo je to bolesť hlavy. Neznesiteľný pocit, ktorý dokáže znepríjemniť aj ten najkrajší a najšťastnejší okamih. Spôsoby ako si od tejto bolesti čo najúčinnejšie pomôcť, by sme vám radi v skratke predstavili. 1. **Musíte poznať príčinu** Základnou požiadavkou na odstránenie každej jednej bolesti je správne určenie príčiny, ktorá ju spôsobuje. Podobne to bude aj [pri častých bolestiach hlavy](https://www.painclinic.sk/aka-bolest-vas-trapi/bolesti-hlavy/). Vždy to však nemusí byť jednouché. Dve hlavné rozdelenia sú pri takejto analýze naozaj dôležité. \- **primárna bolesť hlavy** – migréna, tenzia a podobné bolesti, ktoré sú pridruženým príznakom iného postihnutia a tvoria celkovo asi 90 % všetkých prípadov; \- **sekundárne bolesti hlavy** – po úrazoch, alebo ako príznak iného ochorenia, mozgový nádor, oční zákal, zápal vedľajších ústnych dutín, horúčkovité stavy a podobne; 2. **Odstráňte veci, ktoré ju môžu spôsobovať** Bolesťou hlavy trpia najmä dospelí ľudia, v prepočte asi 90 % z nich sa sťažuje na bolesti hlavy sporadicky, 20 % už často a takmer každý deň je to asi 2 % výskyt sťažujúcich sa pacientov. Kto si skutočne zažil nepríjemnú bolesť hlavy, veľmi dobre vie, že deň bez nej je ako prechádzkou ružovým sadom, a preto sa snaží vyhľadávať všetky dostupné možnosti. Ako sme už spomínali, jednou z nich je vyvarovať sa tomu, čo ju zapríčiňuje. Stres sa dnes podpisuje pod vznik všetkých nepríjemných situácií, od tých bežných až po vážnejšie, ktoré [spôsobujú neuropatické bolesti](https://www.painclinic.sk/diabetes/). Spánok a jeho kvalita patrí k základu zdravia každého jedného človeka. Doprajte si tie najideálnejšie podmienky, ktoré vám ho zaistia v čo najvyššom komforte. Vyvarujte sa nadmernému používaniu alkoholu a nikotínu. Tieto dve látky zapríčiňujú niekoľko závažných ochorení, takže o dôvod viac. Pitný režim sa dá dodržiavať aj inou formou. Postačia vám [praktické sklenené fľaše na vodu](http://www.moodin.sk/sk/katalog/sklenene-flase-na-vodu) a ich pravidelné dopĺňanie vhodnou tekutinou. Dostatočný prísun ovocia a zeleniny je samozrejmý a veľmi odporúčaný je aj prísun horčíka a vápnika. Na upokojenie môže pomôcť aj bylinkový čaj z rumančeka a medovky. \- PR článok Prečítané: 6757x - [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.manworld.sk%2Ftema%2Fdodrziavanie-tychto-dvoch-veci-vas-zbavi-bolesti-hlavy%2F "Zdieľať na facebooku") - [](https://api.whatsapp.com/send?text=Zdie%C4%BEa%C5%A5+cez+WhatsApp "Zdieľať cez WhatsApp") - [](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.manworld.sk%2Ftema%2Fdodrziavanie-tychto-dvoch-veci-vas-zbavi-bolesti-hlavy%2F "Zdieľať cez LinkedIn") [](# "Späť hore") Späť hore --- [![reklama](https://www.manworld.sk/images/banners/reklama_stvorec_V2.jpg) ](https://www.manworld.sk/component/banners/click/5/ "123web stvorec") Najčítanejšie [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/91/men_1-91c7a56a.jpg?src=images/tema/men_1.jpg&thumbnail=90,60,&hash=7b451a52) ### Negatívne účinky masturbácie](https://www.manworld.sk/tema/negativne-ucinky-masturbacie/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/96/mma-2282013_1280-966de15c.jpg?src=images/ako_vyzerat/mma-2282013_1280.jpg&thumbnail=90,60,&hash=63cb1492) ### Tetovanie na hrudi pre mužov](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/tetovanie-na-hrudi-pre-muzov/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/fac9770ae986695c80dfb6c58f312f32_XL.jpg) ### V Británií patrí chirurgické zväčšenie penisu k najbežnejším plastickým operáciám. Príde tento trend aj ku nám?](https://www.manworld.sk/tema/v-britanii-patri-chirurgicke-zvacsenie-penisu-k-najbeznejsim-plastickym-operaciam-pride-tento-trend-aj-ku-nam/) [![30 potravín, ktoré by nikdy nemali chýbať](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/9ecd376e5371efaef9aad9bc9143aed8_XL.jpg) ### 30 potravín, ktoré by nikdy nemali chýbať](https://www.manworld.sk/vyziva/30-potravin-ktore-by-nikdy-nemali-chybat/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/fc/b262fcb3a88d76445a5d5d6ad933cf2d_XL-fc896bb3.jpg?src=images/ako_vyzerat/b262fcb3a88d76445a5d5d6ad933cf2d_XL.jpg&thumbnail=90,60,&hash=7e303879) ### MOKO - tradičné tetovanie ľudí Maori](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/moko-tradicne-tetovanie-ludi-maori/) [![kalórie alkoholu](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/867519228d1d5325856fc61d710ded0e_XL.jpg) ### Kalorický obsah alkoholu](https://www.manworld.sk/vyziva/kaloricky-obsah-alkoholu/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/f7abac252ae5ed68121b92ba7a669d87_XL.jpg) ### Top 10 najdrahších domov sveta](https://www.manworld.sk/byvanie/top-10-najdrahsich-domov-sveta/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/aa5045f13216477abf2a0e16a08acd59_XL.jpg) ### Severná Kórea: náš cestovný ruch je na vzostupe](https://www.manworld.sk/cestovanie/severna-korea-nas-cestovny-ruch-je-na-vzostupe/) [![Koľko zarábajú v top modelingu muži?](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/d65085d854a39feae81a41eb458281c5_XL.jpg) ### Koľko zarábajú v top modelingu muži?](https://www.manworld.sk/styl/kolko-zarabaju-v-top-modelingu-muzi/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/a9/2e2843e2ade511d88df42c8a44a73c77_XL-a9fa7f07.jpg?src=images/ako_vyzerat/2e2843e2ade511d88df42c8a44a73c77_XL.jpg&thumbnail=90,51,&hash=02b39b78) ### Ako na moderný účes?](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/ako-na-moderny-uces/) Najnovšie [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/1b/pexels-silverkblack-36714221-1bcf18cc.jpg?src=images/biznis/pexels-silverkblack-36714221.jpg&thumbnail=200,120,&hash=19f106bb) ##### Keď sa z kolegu staneš šéfom: ako zvládnuť prvé týždne bez pózy](https://www.manworld.sk/biznis/ked-sa-z-kolegu-stanes-sefom-prve-tyzdne/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e9/pexels-nickoloui-1319461-e9148cc3.jpg?src=images/Zdravie_fit/pexels-nickoloui-1319461.jpg&thumbnail=200,120,&hash=89b4c0ad) ##### Holenie bez pálenia: malé zmeny, ktoré zlepšia každé ráno](https://www.manworld.sk/styl/holenie-bez-palenia-male-zmeny-rutina/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/19/pexels-chris-s-414051315-30147465-1947ea8c.jpg?src=images/Zo_zivota/pexels-chris-s-414051315-30147465.jpg&thumbnail=200,120,&hash=fcbbac7b) ##### Keď partnerka nechce riešenie, ale tvoju pozornosť](https://www.manworld.sk/tema/ked-partnerka-nechce-riesenie-ale-vypocutie/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e3/pexels-magda-ehlers-pexels-15234747-e397c40a.jpg?src=images/Cestovanie/pexels-magda-ehlers-pexels-15234747.jpg&thumbnail=200,120,&hash=ad0231e9) ##### Plzeň pod povrchom: keď sa pivo mení na remeselný zážitok](https://www.manworld.sk/cestovanie/plzen-pivovarske-remeslo-historicke-pivnice/) Vyberáme [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e6/AdobeStock_502231570-e6111bab.jpeg?src=images/PR_05_24/AdobeStock_502231570.jpeg&thumbnail=500,350,&hash=35fe5280) ### Od afrodiziak po zdravý životný štýl: Čím všetkým môžete zvýšiť libido? Libido je téma, ktorá sa týka nás všetkých, no len málokto o nej hovorí otvorene. Možno aj preto, že sme si zvykli… Prečítať](https://www.manworld.sk/vyziva/od-afrodiziak-po-zdravy-zivotny-styl-cim-vsetkym-mozete-zvysit-libido/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/21/shutterstock_488889052-217816b0.jpg?src=images/PR/082023/shutterstock_488889052.jpg&thumbnail=500,350,&hash=45ef3ed5) ### Význam správnej kombinácie podláh a interiérových dverí má svoj dôvod Pri navrhovaní a zariaďovaní interiéru vášho domova sa často zameriavame na výber nábytku, farieb a dekorácií, ale… Prečítať](https://www.manworld.sk/byvanie/vyznam-spravnej-kombinacie-podlah-a-interierovych-dveri-ma-svoj-dovod/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/34/shutterstock_1319138702-34e3f5fa.jpg?src=images/shutterstock_1319138702.jpg&thumbnail=500,350,&hash=0f24c54d) ### Vyložte si nohy po práci a pohodlne si oddýchnite Muži sú vo väčšine rodín tými, ktorí plnohodnotne pracujú aj vtedy, keď je žena na materskej či rodičovskej… Prečítať](https://www.manworld.sk/byvanie/vylozte-si-nohy-po-praci-a-pohodlne-si-oddychnite/) [![reklama](https://www.manworld.sk/images/banners/reklama_stvorec_V2.jpg) ](https://www.manworld.sk/component/banners/click/5/ "123web stvorec") *reklama*