--- title: "Ako sa vyhnúť problémom v posteli a vzťahu? - Manworld.sk | Pánsky magazín" description: "Erektilnou dysfunkciou trpí až 50 % mužov v určitom veku, pričom počet postihnutých sa vplyvom ďalších faktorov prudko zvyšuje. A to nie je vôbec žiadna dobrá s" url: "https://www.manworld.sk/tema/ako-sa-vyhnut-problemom-v-posteli-a-vztahu/" date: "2026-11-11T13:19:52+00:00" language: "sk-SK" --- ***Erektilnou dysfunkciou trpí až 50 % mužov v určitom veku, pričom počet postihnutých sa vplyvom ďalších faktorov prudko zvyšuje. A to nie je vôbec žiadna dobrá správa, pretože vplyvom jednej dysfunkcie vznikajú ďalšie, ktoré môžu ohroziť nielen vaše chvíle potešenia, ale dokonca aj samotný vzťah.*** Aby ste tomu predišli a vyhli sa všetkým nepríjemným situáciám, ktorých vznik vám v tejto súvislosti hrozí, odporúčame vám zoznámiť sa s niektorými jednoduchými odporúčaniami. ## Aj strava ovplyvňuje potenciu Je známe, že jedenie potravín s vysokým obsahom tuku a cukru, ako aj veľkého množstva červeného mäsa je pre telo škodlivé. Okrem obezity a vysokej hladiny lipidov v krvi sa môžu vyvinúť ochorenia ako cukrovka alebo artérioskleróza. Tie zase môžu viesť k impotencii. Vyvážená strava môže mať naopak pozitívne účinky. Na [zlepšenie erekcie](https://www.merlix.sk/erekcia) alebo prevenciu erektilnej dysfunkcie je potrebné dbať na to, aby ste jedli čo najčerstvejšie a najprirodzenejšie (t. j. priemyselne nespracované) potraviny. Vo všeobecnosti pozitívne pôsobí konzumácia čerstvého ovocia a zeleniny, orechov, celozrnných výrobkov a rýb. O potravinách, ktoré obsahujú veľa antioxidantov, sa hovorí, že majú špeciálnu silu zvyšujúcu potenciu. Patria sem napríklad černice, jablká, paradajky, orechy, citrusové plody a zemiaky. Dbajte tiež na to, aby ste počas dňa pili čo najviac tekutín, najlepšie vody a nesladeného bylinkového alebo ovocného čaju. ## Dajte do poriadku celé svoje telo Veľmi veľký vplyv na fungovanie a váš výkon v posteli má aj fyzická a psychická kondička. Aby ste si preto mohli s partnerkou užiť intímne chvíle čo najlepšie a bez nepríjemných prekvapení, odporúčame vám dať do poriadku svoje zdravie po fyzickej i psychickej stránke. Najlepšie na tento účel sú naše [najlepšie termálne kúpele](https://www.therme.sk/), v ktorých si zregenerujete svoje unavené telo kompletne a bez zbytočných starostí. ## Vyskúšajte niečo nové Veľmi škodlivým faktorom, ktorí ničí vašu potenciu a chuť do intímneho zblíženia, je aj stereotyp. V mnohých prípadoch môžu byť dokonca monotónne chvíle vo vzťahu a sexe škodlivejšie ako čokoľvek iné. Preto skúste vniesť do svojho života zmenu. Vyskúšajte [príjemné BDSM](https://www.merlix.sk/bdsm) praktiky a uvidíte, že pozitívna zmena sa dostaví pomerne rýchlo. Alebo si overte v praxi, ako fungujú erotické hračky. Za lepšou erekciou nemusíte hľadať len tabletky a chémiu, v niektorých prípadoch sú nápomocné aj vyššie spomenuté a veľmi jednoduché riešenia, ktoré sa oplatí vyskúšať. Prečítané: 1601x - [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.manworld.sk%2Ftema%2Fako-sa-vyhnut-problemom-v-posteli-a-vztahu%2F "Zdieľať na facebooku") - [](https://api.whatsapp.com/send?text=Zdie%C4%BEa%C5%A5+cez+WhatsApp "Zdieľať cez WhatsApp") - [](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.manworld.sk%2Ftema%2Fako-sa-vyhnut-problemom-v-posteli-a-vztahu%2F "Zdieľať cez LinkedIn") [](# "Späť hore") Späť hore Zdroj obrázka: US 2015/Shutterstock.com --- [![reklama](https://www.manworld.sk/images/banners/reklama_stvorec_V2.jpg) ](https://www.manworld.sk/component/banners/click/5/ "123web stvorec") Najčítanejšie [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/91/men_1-91c7a56a.jpg?src=images/tema/men_1.jpg&thumbnail=90,60,&hash=7b451a52) ### Negatívne účinky masturbácie](https://www.manworld.sk/tema/negativne-ucinky-masturbacie/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/96/mma-2282013_1280-966de15c.jpg?src=images/ako_vyzerat/mma-2282013_1280.jpg&thumbnail=90,60,&hash=63cb1492) ### Tetovanie na hrudi pre mužov](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/tetovanie-na-hrudi-pre-muzov/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/fac9770ae986695c80dfb6c58f312f32_XL.jpg) ### V Británií patrí chirurgické zväčšenie penisu k najbežnejším plastickým operáciám. Príde tento trend aj ku nám?](https://www.manworld.sk/tema/v-britanii-patri-chirurgicke-zvacsenie-penisu-k-najbeznejsim-plastickym-operaciam-pride-tento-trend-aj-ku-nam/) [![30 potravín, ktoré by nikdy nemali chýbať](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/9ecd376e5371efaef9aad9bc9143aed8_XL.jpg) ### 30 potravín, ktoré by nikdy nemali chýbať](https://www.manworld.sk/vyziva/30-potravin-ktore-by-nikdy-nemali-chybat/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/fc/b262fcb3a88d76445a5d5d6ad933cf2d_XL-fc896bb3.jpg?src=images/ako_vyzerat/b262fcb3a88d76445a5d5d6ad933cf2d_XL.jpg&thumbnail=90,60,&hash=7e303879) ### MOKO - tradičné tetovanie ľudí Maori](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/moko-tradicne-tetovanie-ludi-maori/) [![kalórie alkoholu](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/867519228d1d5325856fc61d710ded0e_XL.jpg) ### Kalorický obsah alkoholu](https://www.manworld.sk/vyziva/kaloricky-obsah-alkoholu/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/f7abac252ae5ed68121b92ba7a669d87_XL.jpg) ### Top 10 najdrahších domov sveta](https://www.manworld.sk/byvanie/top-10-najdrahsich-domov-sveta/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/aa5045f13216477abf2a0e16a08acd59_XL.jpg) ### Severná Kórea: náš cestovný ruch je na vzostupe](https://www.manworld.sk/cestovanie/severna-korea-nas-cestovny-ruch-je-na-vzostupe/) [![Koľko zarábajú v top modelingu muži?](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/d65085d854a39feae81a41eb458281c5_XL.jpg) ### Koľko zarábajú v top modelingu muži?](https://www.manworld.sk/styl/kolko-zarabaju-v-top-modelingu-muzi/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/a9/2e2843e2ade511d88df42c8a44a73c77_XL-a9fa7f07.jpg?src=images/ako_vyzerat/2e2843e2ade511d88df42c8a44a73c77_XL.jpg&thumbnail=90,51,&hash=02b39b78) ### Ako na moderný účes?](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/ako-na-moderny-uces/) Najnovšie [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e9/pexels-nickoloui-1319461-e9148cc3.jpg?src=images/Zdravie_fit/pexels-nickoloui-1319461.jpg&thumbnail=200,120,&hash=89b4c0ad) ##### Holenie bez pálenia: malé zmeny, ktoré zlepšia každé ráno](https://www.manworld.sk/styl/holenie-bez-palenia-male-zmeny-rutina/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/19/pexels-chris-s-414051315-30147465-1947ea8c.jpg?src=images/Zo_zivota/pexels-chris-s-414051315-30147465.jpg&thumbnail=200,120,&hash=fcbbac7b) ##### Keď partnerka nechce riešenie, ale tvoju pozornosť](https://www.manworld.sk/tema/ked-partnerka-nechce-riesenie-ale-vypocutie/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e3/pexels-magda-ehlers-pexels-15234747-e397c40a.jpg?src=images/Cestovanie/pexels-magda-ehlers-pexels-15234747.jpg&thumbnail=200,120,&hash=ad0231e9) ##### Plzeň pod povrchom: keď sa pivo mení na remeselný zážitok](https://www.manworld.sk/cestovanie/plzen-pivovarske-remeslo-historicke-pivnice/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/c4/pexels-cottonbro-5901622-c43ee113.jpg?src=images/byvanie/pexels-cottonbro-5901622.jpg&thumbnail=200,120,&hash=804aa6a7) ##### Pokazená práčka? Čo môžeš skontrolovať skôr, než zavoláš servis](https://www.manworld.sk/byvanie/pokazena-pracka-co-skontrolovat-pred-servisom/) Vyberáme [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/be/shutterstock_382105456-be8fd41d.jpg?src=images/AUG_2021/shutterstock_382105456.jpg&thumbnail=500,350,&hash=220450ca) ### Získajte si zákazníka pomocou účinnej a modernej reklamy Reklamu na trhu je možné distribuovať niekoľkými spôsobmi. Okrem bežnej formy, ktorá sa vykonáva prostredníctvom novín… Prečítať](https://www.manworld.sk/biznis/ziskajte-si-zakaznika-pomocou-ucinnej-a-modernej-reklamy/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/18325a37bf525b9d88d51a3441669c72_XL.jpg) ### Najbláznivejšie nápady, ako utratiť milión € a viac Hovorili ste si niekedy, čo všetko by sa dalo kúpiť, keby máte milión €? Alebo rovno dva či viac miliónov? Vedzte, že… Prečítať](https://www.manworld.sk/milionarke-hracky/najblaznivejsie-napady-ako-utratit-milion-a-viac/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/e529a8dc22bd84a37f6f8ae6b8ce40d3_XL.jpg) ### 30 najdrahších filmov všetkých čias Veľké Hollywoodske trháky vyžadujú množstvo peňazí na tvorbu. Aj keď to nie je vždy o najvyššom rozpočte,… Prečítať](https://www.manworld.sk/biznis/30-najdrahsich-filmov-vsetkych-cias/) [![reklama](https://www.manworld.sk/images/banners/reklama_stvorec_V2.jpg) ](https://www.manworld.sk/component/banners/click/5/ "123web stvorec") *reklama*