--- title: "Správny pomer - Manworld.sk | Pánsky magazín" description: "Man World - pánsky magazín zameraný na módu, štýl, cestovanie, dizajn a technológie. Ak chcete vediet čo na seba, čo je moderné, štýlové a ako žijú správny muži" url: "https://www.manworld.sk/styl/spravny-pomer/" date: "2026-11-11T14:34:47+00:00" language: "sk-SK" --- Aby sme si udržali kondíciu a v neposlednom rade aj postavu, musíme na nej pracovať. Sila je pre chlapov typická, no len málokto ju docieli len bežnou prácou v zamestnaní. Väčšina z nás totiž pracuje najmä za počítačom, a tak potrebný pohyb musíme dobehnúť po pracovnej dobe. Plnia sa tak fitness centrá a s oteplením čoskoro aj parky a priľahlé lesy. Ak je vonku chladno, je určite lepšie, ak už cvičiť, vyhľadávať skôr interiér, no aj pri jeho výbere si dajte záležať. Prepotený a vydýchaný vzduch v telocvičniach Vás zrejme nebude veľmi motivovať. Niektoré cviky zasa môžete robiť aj v pohodlí svojho domova, stačí len nájsť dostatok času, a tiež prinútiť sa. Veď ak nám práve beží ostro sledovaný športový prenos, zrejme nebudete dvíhať činky. Zlákať nás tak môže viacero rušivých faktorov, ktorým však treba odolať. Výhodu domáce cvičenie však rozhodne má, a to nielen to finančné, kedy nemusíte platiť za používanie tých istých prístrojov ako tisíce pred Vami. Dostupnejšie však môže byť aj pre tých zaneprázdnených, ktorí jednoducho nemajú čas tráviť hoci len pol hodiny na ceste do fitness centra. Faktom však naďalej zostáva, že nášmu telu a zdraviu prospeje najviac pohyb na čerstvom vzduchu. V meste si síce musíte nájsť odľahlé miesto, no práve jarný beh zaženie nielen chrípku, ale aj jarnú únavu. Naviac naň postačuje kvalitná pánska bežecká obuv a môžete vyraziť. Ak by sa Vám zišla nová, hľadajte v špecializovanom obchode na **[bezeckyeshop.sk](http://www.bezeckyeshop.sk/kategoria/bezecka-obuv-1)**. Pohyb jednoznačne prospeje, no nič netreba preháňať. Vaše telo si zaslúži aj dostatok odpočinku, čo však nemusí znamenať len dostatočný spánok. Zrelaxovať svoje sily môžete aj **[pri šálke kávy](http://www.cafepoint.sk/kava-robusta)** robusta. Má viac výhod pre náš organizmus, ako si možno myslíte. Prečítané: 11478x - [](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.manworld.sk%2Fstyl%2Fspravny-pomer%2F "Zdieľať na facebooku") - [](https://api.whatsapp.com/send?text=Zdie%C4%BEa%C5%A5+cez+WhatsApp "Zdieľať cez WhatsApp") - [](https://www.linkedin.com/sharing/share-offsite/?url=https%3A%2F%2Fwww.manworld.sk%2Fstyl%2Fspravny-pomer%2F "Zdieľať cez LinkedIn") [](# "Späť hore") Späť hore --- [![reklama](https://www.manworld.sk/images/banners/reklama_stvorec_V2.jpg) ](https://www.manworld.sk/component/banners/click/5/ "123web stvorec") Najčítanejšie [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/91/men_1-91c7a56a.jpg?src=images/tema/men_1.jpg&thumbnail=90,60,&hash=7b451a52) ### Negatívne účinky masturbácie](https://www.manworld.sk/tema/negativne-ucinky-masturbacie/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/96/mma-2282013_1280-966de15c.jpg?src=images/ako_vyzerat/mma-2282013_1280.jpg&thumbnail=90,60,&hash=63cb1492) ### Tetovanie na hrudi pre mužov](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/tetovanie-na-hrudi-pre-muzov/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/fac9770ae986695c80dfb6c58f312f32_XL.jpg) ### V Británií patrí chirurgické zväčšenie penisu k najbežnejším plastickým operáciám. Príde tento trend aj ku nám?](https://www.manworld.sk/tema/v-britanii-patri-chirurgicke-zvacsenie-penisu-k-najbeznejsim-plastickym-operaciam-pride-tento-trend-aj-ku-nam/) [![30 potravín, ktoré by nikdy nemali chýbať](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/9ecd376e5371efaef9aad9bc9143aed8_XL.jpg) ### 30 potravín, ktoré by nikdy nemali chýbať](https://www.manworld.sk/vyziva/30-potravin-ktore-by-nikdy-nemali-chybat/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/fc/b262fcb3a88d76445a5d5d6ad933cf2d_XL-fc896bb3.jpg?src=images/ako_vyzerat/b262fcb3a88d76445a5d5d6ad933cf2d_XL.jpg&thumbnail=90,60,&hash=7e303879) ### MOKO - tradičné tetovanie ľudí Maori](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/moko-tradicne-tetovanie-ludi-maori/) [![kalórie alkoholu](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/867519228d1d5325856fc61d710ded0e_XL.jpg) ### Kalorický obsah alkoholu](https://www.manworld.sk/vyziva/kaloricky-obsah-alkoholu/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/f7abac252ae5ed68121b92ba7a669d87_XL.jpg) ### Top 10 najdrahších domov sveta](https://www.manworld.sk/byvanie/top-10-najdrahsich-domov-sveta/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/aa5045f13216477abf2a0e16a08acd59_XL.jpg) ### Severná Kórea: náš cestovný ruch je na vzostupe](https://www.manworld.sk/cestovanie/severna-korea-nas-cestovny-ruch-je-na-vzostupe/) [![Koľko zarábajú v top modelingu muži?](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/d65085d854a39feae81a41eb458281c5_XL.jpg) ### Koľko zarábajú v top modelingu muži?](https://www.manworld.sk/styl/kolko-zarabaju-v-top-modelingu-muzi/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/a9/2e2843e2ade511d88df42c8a44a73c77_XL-a9fa7f07.jpg?src=images/ako_vyzerat/2e2843e2ade511d88df42c8a44a73c77_XL.jpg&thumbnail=90,51,&hash=02b39b78) ### Ako na moderný účes?](https://www.manworld.sk/ako-vyzerat/ako-na-moderny-uces/) Najnovšie [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e9/pexels-nickoloui-1319461-e9148cc3.jpg?src=images/Zdravie_fit/pexels-nickoloui-1319461.jpg&thumbnail=200,120,&hash=89b4c0ad) ##### Holenie bez pálenia: malé zmeny, ktoré zlepšia každé ráno](https://www.manworld.sk/styl/holenie-bez-palenia-male-zmeny-rutina/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/19/pexels-chris-s-414051315-30147465-1947ea8c.jpg?src=images/Zo_zivota/pexels-chris-s-414051315-30147465.jpg&thumbnail=200,120,&hash=fcbbac7b) ##### Keď partnerka nechce riešenie, ale tvoju pozornosť](https://www.manworld.sk/tema/ked-partnerka-nechce-riesenie-ale-vypocutie/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/e3/pexels-magda-ehlers-pexels-15234747-e397c40a.jpg?src=images/Cestovanie/pexels-magda-ehlers-pexels-15234747.jpg&thumbnail=200,120,&hash=ad0231e9) ##### Plzeň pod povrchom: keď sa pivo mení na remeselný zážitok](https://www.manworld.sk/cestovanie/plzen-pivovarske-remeslo-historicke-pivnice/) [![](https://www.manworld.sk/media/yootheme/cache/c4/pexels-cottonbro-5901622-c43ee113.jpg?src=images/byvanie/pexels-cottonbro-5901622.jpg&thumbnail=200,120,&hash=804aa6a7) ##### Pokazená práčka? Čo môžeš skontrolovať skôr, než zavoláš servis](https://www.manworld.sk/byvanie/pokazena-pracka-co-skontrolovat-pred-servisom/) Vyberáme [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/4653e069ed7369840191e8bf38ab8dc9_XL.jpg) ### Tento luxusný penthouse s výhľadom na Manhattan a sídlo OSN získa nový majiteľ za 70 miliónov dolárov Duplex s vlastným vonkajším bazénom na vrchole budovy 50 United Nations plaza sa objavil na realitnom trhu za 70… Prečítať](https://www.manworld.sk/byvanie/tento-luxusny-penthouse-s-vyhladom-na-manhattan-a-sidlo-osn-ziska-novy-majitel-za-70-milionov-dolarov/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/fdde1da287ef645878d672d35edb2d9e_XL.jpg) ### Pri projekte svojich domov nezabudnite na dobrý septik Stále viac ľudí sa z mesta sťahuje na vidiek, kde si postavia rodinný dom so všetkým, čo k spokojnému bývaniu v ňom… Prečítať](https://www.manworld.sk/byvanie/pri-projekte-svojich-domov-nezabudnite-na-dobry-septik/) [![](https://www.manworld.sk/media/k2/items/cache/c9b002fe1bb0320831a8ae78670fdb6f_XL.jpg) ### Prečo je dobré sa smiať. Aký vplyv má smiech na zdravie? Nie ste fanúšik prvého apríla? Staňte sa! Nedávne štúdie ukázali, že smiech je ako výživa pre dlhší a zdravší… Prečítať](https://www.manworld.sk/tema/preco-je-dobre-sa-smiat/) [![reklama](https://www.manworld.sk/images/banners/reklama_stvorec_V2.jpg) ](https://www.manworld.sk/component/banners/click/5/ "123web stvorec") *reklama*